现代社会压力山大，越来越多的人饱受睡眠困扰。一个温馨舒适的卧室不仅能舒缓身心，更能有效改善睡眠问题。你知道吗，想要养成良好的睡眠习惯，除了选择舒服的床品以外，卧室的装修也十分重要。

今天小蓝就和大家聊聊，卧室要怎样装才能拥有优质睡眠。攻略来咯，往下看！

卧室装修时应尽量选择低饱和度为主的色调，如白色、灰色、米色等。让人感到放松舒适，可以有效地帮助我们快速入眠，也有助于缓解生活的疲劳。

如果选择色彩强烈的乳胶漆或是太过复杂的壁纸，都有可能造成我们的视觉疲劳。

静谧蓝色系

气质灰色系

柔和粉色系

1、光线是影响睡眠的关键因素之一

因此，选择一款强遮光效果的窗帘就显得十分必要。从遮光效果来看，雪尼尔面料＞棉麻面料＞高精密面料＞窗纱，同时深色的面料比浅色的面料更遮光、更防晒。

如果实在想要拥有浅色的窗帘，也可以做成两层式窗帘，比较厚的遮光帘加轻薄的纱帘，根据温度和天气随时调节室内的亮度。

2、还有一个细节需要注重—就是隔音。

在装修时，尽可能选择一款隔音效果好的门，这样不仅能有效避免外界的干扰，还可以保护隐私。而现在许多人选择做墙面装饰—护墙板，它们由于材质的特殊性，往往也具备一定的隔音效果。

日常家装中，可以选择不同类型的纺织品来营造卧室氛围，譬如针织、剪绒、棉麻的毯子，或是挂毯装饰墙面等，这种柔软的质感十分容易带来舒适放松的氛围，让人沉浸其中，睡眠质量自然提高。

卧室其实也是一个十分注重收纳的空间，如果储物空间不够，那么就会变得非常杂乱，从而影响睡眠质量。建议在装修时选择定制衣柜，可以更好地收纳和避免衣柜顶部积灰，方便整理和打扫。再将手机，数据线，插线板，水杯等零碎物品都整理到床头的专属位置，既是收纳，也是装饰。

现在许多户型的卧室都自带飘窗，虽然飘窗可以让房间更加通透，但如果不好好打理就会成为一个杂物堆积的地方。我们可以将飘窗底部变成一个隐藏的收纳空间，实用性也就提高了很多。

如果屏幕前的你也有睡眠困扰的话，

不妨尝试让卧室来点小改动，

说不定很快就能拥有优质睡眠咯~